Woda mineralna to niewątpliwie jeden z najzdrowszych napojów. Tylko którą wybrać? Która woda będzie najlepsza? Regularne picie wody mineralnej to najlepsze leczenie. Pierwiastki, które występują w wodzie mineralnej są łatwo przyswajalne. Dlatego też picie wody pozwala na uzupełnienie ich niedoborów. Tak naprawdę dla zdrowia każdego człowieka, nie ma znaczenia jaką wodę pijemy. Oczywiście woda mineralna niegazowana będzie najzdrowsza.
Jakie wody mineralne wyróżniamy?
Woda mineralna, która jest bogata w pierwiastki, magnez, wapń, jod czy potas. Możemy wyróżnić wody siarkowe, które zawierają siarkowodór, szczawy żelaziste, zawierające związki żelaza. Solanki zwykłe, zawierające sól kamienną oraz solanki gorzkie, zawierające siarczany magnezu oraz sodu. Najpopularniejszymi wodami są oczywiście mineralna oraz źródlana. Zarówno jedna jak i druga powoduje korzystny wpływ na nasze zdrowie. Nałęczowianka, Muszynianka, to najczęściej wybierane wody. Smakują dorosłym jak i dzieciom. Należy dodać, że naturalna woda mineralna ma korzystne działanie dla naszego zdrowia. W końcu woda pochodzi z podziemnych źródeł.
Naturalna woda źródlana jest pierwotnie czysta. Bardzo ważny jest jej skład chemiczny oraz właściwości. Wyróżniamy tutaj wodę Żywiec Zdrój czy Krynicę Zdrój. Natomiast w przypadku wody stołowej, czyli połączeniu wody źródlanej bądź też podzielnej z wodą mineralną. Dodajmy na to, że w wodzie mineralnej i źródlanej znajdują się podstawowe składniki mineralne. Mowa o anionach czy kationach. Aniony zawierają chlor, fluor raz wodorowęglany. Tymczasem kationy zawierają potas, wapń, magnez oraz sód. Wyróżnia się także wody niskozmineralizowane, średnioznimeralizowane oraz wysokozmineralizowane. Wody wysokozmineralizowane to te, które zawierają ponad 1500 mg na litr składników mineralnych.
Wody średniozmineralizowane posiadają najczęściej 500 lub 1000 mg na list składnikow mineralnych. Natomiast wody niskozminarlizowane zawierają do 500 mg na litr składników mineralnych. Wszystkie te trzy rodzaje wód wykazują działania lecznicze oraz profilaktyczne. W codziennej diecie powinny nam towarzyszyć wody średniozmineralizowane oraz niskozmineralizowane z małą ilością sodu, poniżej 15 mg na list. Należy pamiętać, że duża zawartość sodu może sie przyczyniać do wzrostu ciśnienia krwi, a nawet zalegania wody w organizmie. Wody o niskiej zawartości sodu polecane są zwłaszcza kobietom w ciąży, małym dzieciom oraz matkom karmiącym.
Obecnie na rynku możemy spotkać wody z dużą ilością wapnia czy magnezu, a także o wysokiej zawartości sodu. Jednak te ostatnie nie będą zalecane osobom z niewydolnością krążenia. Tymczasem wody z dużą zawartością sodu świetnie znajdują swoje zastosowanie w przypadku nadmiernego pocenia czy pracy fizycznej w wysokich temperaturach. Picie takich wód będzie znakomitym uzupełnieniem wody oraz elektrolitów w naszym organizmie. Warto zcharakteryzować poszczególne wody lecznicze, które goszczą na sklepowych półkach. Jan, czyli naturalna woda lecznica. Polecana przy leczeniu kamicy nerkowej. Polecana przez większości urologów, zapobiega powstawaniu kamicy szczawianowej. Dodatkowo łagodzi objawy choroby wrzodowej. Obniża poziom cholesterolu, leczy otyłość oraz cukrzycę. Warto powiedzieć kilka słów o wodzie Magdalenie. To naturalna woda lecznica. Wykazuje działanie żółciopędne. Dodatkowo łagodzi objawy choroby wrzodowej.
Wielka Pieniawa, to kolejna naturalna woda lecznica. Uzupełnia niedobór minerałów. Leczy codzienny stres, zmęczenie psychiczne. Dodatkowo posiada świadectwo jakości. Woda Franciszek, to naturalna lecznica woda mineralna, jej nazwa podchodzi od imienia pofesora Franciszka Kokota. Wodę tą stosuje się w przypadku niedoczynności tarczucu. Wspomaga przemianę materii, leczy zaparcia. Tymczasem wodę Henrtyk, której zmineralizowanie wynosi blisko 6.000 mg na litr, stosuje się w niedoborze jodu. Leczy ona cukrzycę oraz obniża poziom cholesterolu we krwi.
Spośród ogólnodostępnych leczniczych wód warto powiedzieć o wodzie Józef, która jest zalecana przy schorzeniach urologicznych. Natomiast woda Zuber z Uzdrowiska Krynica- Żegiestów, polecana jest osobom z wysokim cukrem. Działa żółciopędnie. Picie wód leczniczych wykazuje wspaniałe właściwości. Kuracja takimi wodami, powinna być zawsze poparta zaleceniami lekarskimi. Jednak w każdym przypadku picie wody zarówno mineralnej czy te źródlanej jak i leczniczej jest polecane wszystkim osobom. Zarówno tym młodym, w wieku podeszłym czy też chorym.
