Jak radzić sobie z nadmierną potliwością? Rady dla potrzebujących

0
71
Jak radzić sobie z nadmierną potliwością? Rady dla potrzebujących

Problem nadmiernej potliwości dotyczy wielu osób. Na szczęście można sobie z nim poradzić. Oczywiście należy sobie zdawać sprawę, że samo pocenie nie jest niczym złym, a zasadniczo w pełni naturalnym i fizjologicznym procesem, jednak problem pojawia się wtedy, gdy pocimy się cięgle i tak naprawdę bez przyczyny, nawet gdy za oknem jest zimno. Wtedy warto wprowadzić odpowiednie sposoby walki z nadmierną potliwością. Jeżeli jesteście ciekawi jakie bądź też Was dotyczy ten problem, to koniecznie przeczytajcie nasz poradnik. Już teraz zdradzimy Wam, że przyda się koszula z krótkim rękawem i zmiana diety.

Diagnoza problemu jest najważniejsza

Jeżeli zmagacie się z nadmierną potliwością, to na samym początku warto wykluczyć choroby, które się w ten sposób mogą objawiać. Warto wykluczyć choćby cukrzycę czy choroby serca. Nadmierna potliwość, szczególnie w nocy, może być także symptomem chłoniaka. Dlatego najlepiej udać się do lekarza. Oczywiście nadmierna potliwość może występować w przypadku przeżywania nadmiernego stresu, wtedy, choć to uciążliwe, taka fizjologiczna reakcja jest czymś normalnym, choć mało przyjemnym. Jeżeli choroby zostały wykluczone, to czas wprowadzić właściwe rozwiązania, które pomogą pozbyć się problemu.

Jesteś tym co jesz…o wpływie jedzenie na gruczoły potowe

Możemy zaklinać rzeczywistość, ale niestety naprawdę spora grupa osób nie odżywia się odpowiednio. Otóż jedzenie fast foodów czy innego śmieciowego jedzenie, a także nadużywanie kawy i mocnej herbaty także nie pomaga. Musicie wiedzieć, że jedzenie ma duży wpływ na ilość produkowanego potu. Jego ilość wzrasta wraz z nieodpowiednią dietą, która oparta jest na śmieciowym jedzeniu czy nawet pikantnych produktach. Dlatego warto zdecydować się na zmianę, nawet o 180 stopni. Przede wszystkim w walce z nadmierną potliwością bardzo pomocne są zioła. Warto pić herbatki z mięty, pokrzywy, wierzby białej, a nawet szałwii. Dodatkowo polecamy także spożywanie produktów bogatych w potas, a więc koncentratu pomidorowego czy też samych pomidorów. Co więcej rekomendujemy Wam spożywanie większych ilości suszonych moreli choćby jako przekąski. Dieta powinna być także bogata w ziemniaki, cukinie i bakłażany. Mamy dla Was jeszcze jedną radę, a mianowicie pamiętajcie, że nawet latem nie są polecane bardzo zimne napoje. Nie tylko nie zmniejszą pragnienia, a jeżeli tak to tylko na chwilę, a dodatkowo mogą nasilić problem. Zdecydowanie lepiej pić napoje o temperaturze pokojowej.

Strój ma znaczenie większe niż myślisz

Plamy potu najbardziej widoczne są na ubraniach. Co oczywiście nie oznacza, że trzeba zredukować ich ilość. Raczej należy pamiętać, że ubrania nie mogą być zbyt obcisłe. Polecamy koszulę męską z krótkim rękawem, która jest świetną alternatywą dla modelu z długim. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na sam materiał, im jego jakość jest wyższa, tym lepiej. Warto wybierać takie z dużą ilością bawełny, która pozwala skórze oddychać. Dodatkowo lepiej sprawdzą się jasne kolory. Pamiętajcie jeszcze, żeby nosić luźne t-shirty, a dopasowane jeansy skinny lepiej zamienić na spodnie ze ściągaczami.

Kosmetyki mogą być pomocne

Jak wiadomo w pocie znajduje się sporo bakterii, dlatego też należy stosować kosmetyki o działaniu antybakteryjnym. Pielęgnacja ciała powinna być wieloetapowa, dzięki temu można uzyskać najlepsze efekty. Jeżeli macie odrobinę czasu i ochotę na relaksującą kąpiel, to koniecznie dodajcie do wody sól do kąpieli z rozmarynem, który reguluje pracę gruczołów potowych. Z kolei na co dzień należy wybierać żele pod prysznic, które w swoim składzie mają jony cynku. Tutaj można zdecydować się na markę Medispirant. Przyda się także antyperspirant tzw. bloker, który działa do 72 godzin, przy czym pamiętajcie, aby używać go od okazji, a nie cały czas. Dodatkowo bardzo przydatne są chusteczki antybakteryjne, którymi można przetrzeć skórę w ciągu dnia.

Warto zastosować się do naszych rad, gdyż dzięki nim problem z nadmierną potliwością może się zmniejszyć, ale też zniknąć. Dodatkowo polecamy uprawianie sportów, choćby jazdy na rowerze czy joggingu, które zmniejszają odczuwanie stresu.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here